Was tust Du nur für Dich?

Entspannungskurse

Self Care Club:

Wie oft tust Du dir etwas Gutes, nur um deinetwillen? Du wolltest schon lange Mal in verschiedene Entspannungsverfahren reinschnuppern? Ein durchlaufender Kurs ist dir zu verbindlich? Hier ist deine Chance!

Autogenes Training:

Das auf konzentrative Selbstentspannung basierte Entspannungsverfahren Autogenes Training kann mittels einfacher Autosuggestion dabei große Effekte erzielen. Und das Schönste: Es kann jeder erlernen!

Progressive Muskelrelaxation:

Du möchtest einen Soforteffekt bei Entspannungsübungen ohne große Vorbereitung oder intensives Training? Super, dann dürfte dies die richtige Methode für Dich sein. Die Progressive Muskelrelaxation oder auch kurz PMR, gehört zu den körperorientierten Entspannungsverfahren. Sie kann sofort und gezielt angewendet werden.